Cajá Manga: Benefícios e receita

Ontem fui ao Quintal da Amiga Nana e colhemos cajá manga orgânico, depois da caminhada, de onde trouxe mudas e muita coisa boa para contar por aqui!

Hoje trouxe Cajá Manga para a Casa da Céu e vou contar aqui os benefícios desta iguaria tropical.

ajá-manga Como Fonte de Vitamina C: Os Cajás-manga são ricos em Vitamina C, que ajudam a fortalecer o Sistema Imunológico e ainda ajuda a prevenir o corpo de várias doenças como possíveis Gripes e Resfriados.

Ao consumir 100 gramas de Cajá-manga, você esta fornecendo ao seu corpo cerca de 46,4 miligramas de Vitamina C. Adicionando essa porção à sua alimentação, você garantirá de 39 a 49% da dose diária necessária dessa vitamina para seu corpo se manter saudável.

Cajá-manga Possui Carotenoides: Essa fruta é fonte de carotenoides e beta-criptoxantina, os quais podem contribuir com a sua saúde de modo geral e principalmente no crescimento e saúde dos ossos, visão e o aumento da produção de células brancas. Vale ressaltar que o beta-criptoxantina é um carotenoide solúvel em gordura.

Cajá-manga Auxilia na Proteção de Doenças Cardíacas: Além de ser fonte de Vitamina A, depois de ser estudado por especialistas, o Cajá foi identificado como um potente medicamento para o tratamentos do Coração devido a sua imensa quantidade de antioxidantes. Sem falar da capacidade que essa fruta tem em reduzir o Colesterol.

Benefícios do Cajá-manga Para o Sistema Nervoso: Entre tantas frutas, o Cajá-manga está entre as fontes de vitamina B. Entre tantas eficiências do Cajá ele também ajuda no controle de Ansiedade, Fome, Depressão e compulsão alimentar que se estende a todo o sistema nervoso, a presença dessa fruta no plano alimentar não só pode ajudar no controle da TPM mas a todos os amantes da fruta.

Cajá-manga Previne a TPM: Essa fruta pode fazer milagre sobre os hormônios femininos. São repletas e constantes as variações de humor durante o ciclo menstrual, e o Cajá aparece como fonte de Vitamina A, B, Vitamina C e muitos minerais importantes. A combinação desses nutrientes contidos na fruta são capazes de reduzir as oscilações de humor que são comuns nos períodos da TPM.

Benefícios do Cajá-manga Para Anemia: Ao consumir 100 gramas de Cajá-manga, a fruta contribuirá com 2,8 miligramas de Ferro para o seu corpo. Essa porção equivale de 15,5 a 35% da ingestão recomendada por dia.

Ou seja, esse nutriente é essencial para a função geral do organismo, pois assume papel importante na produção de hemoglobina e mioglobina, ambos indispensáveis para o transporte de oxigênio por todo o corpo. Logo, quem possui alta quantidade de Ferro na dieta, garante produção regular de glóbulos vermelhos, evitando tais problemas, entre os principais, a Anemia.

Cajá-manga Possui Baixo Teor de Gorduras: Depois dessa informação, você vai passar a ter o Cajá-manga como sua fruta predileta, pois ele não contém nenhuma gordura saturada ou Colesterol. Por ser uma fruta com baixo teor de gordura, o Cajá-manga é uma escolha saudável para quem deseja Perder Peso e garantir uma melhor qualidade de vida.

Cajá-manga Fortalece os Dentes e Ossos: Outro nutriente que pode ser encontrado em demasia no Cajá-manga que contribui para que os ossos e dentes se mantenham fortes, é o Cálcio.

O fornecimento regular de Cálcio fortalece seus ossos e os prepara para diferentes adversidades, eles respondem melhor aos estímulos, e a possibilidade de torções e lesões são reduzidas significativamente. A Vitamina A que também é encontrada no Cajá-manga pode ajudar a prevenir o aparecimento da Osteoporose.

Benefícios do Cajá-manga Para Saúde dos Músculos: Os melhores nutrientes responsáveis por auxiliar na atuação das moléculas de ATP são encontrados no Cajá-manga. A fruta é repleta de Fósforo, mineral importantíssimo para a contração muscular, ou seja, ao ser incorporada na dieta ela pode ser muito eficiente para hipertrofia e ganho de Massa Muscular, já que contribui com a saúde dos músculos.

Benefícios do Cajá-manga Para Perda de Peso: E para você que deseja um auxiliador no emagrecimento, o Cajá-manga também pode ajudar você a emagrecer. A fruta é rica em Fibras que proporcionam um melhor funcionamento do intestino, fazendo com que você elimine toxinas do corpo.

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Receita de caipirinha de cajá manga

Doce de cajá manga

Hibisco, como cuidar e qual a diferença do hibisco ornamental para o chá

Na Casa da Céu floresceu o hibisco, que está em vaso. Veio da casa da Flávia para cá.

É lindo! A planta ornamental pode ser cerca viva, cultivada em vaso e é considerada comestível, mas não é essa a do famoso chá de hibisco...que seria outra!

O hibisco é uma planta da família Malvaceae - existem mais de 200 espécies de hibisco adaptados a climas temperados ou mais quentes, como o nosso. Hoje os hibiscos estão espalhados por todas as regiões do globo, têm uso ornamental e alguns tipos são usados em chás.

Os hibiscos adequados para chás são as espécies Hibiscus acetosella, a vinagreira-roxa como é conhecida aqui, originário da África e encontrado por baldios e beiras de estrada e o Hibiscus sabdariffa, caruru-azedo, azedinha, quiabo-azedo, quiabo-róseo, quiabo-roxo, rosélia e vinagreira dependendo da região, ambos originários da África.

Estas duas espécies também são adequadas para a confecção de compotas, geleias e doces.

Sol e luz

Os hibiscos são plantas de sol direto e muita luz. Quanto mais sol e luz, mais flores eles darão.

Podar é bom

Pode seu arbusto de hibisco após o fim da floração para incentivar a planta a desenvolver novos ramos florais no começo da primavera. Dependendo da região em que você vive, o hibisco deverá ser podado no inverno que é o período em que a planta entrará em dormência vegetativa, ou seja, não crescerá, se resguardará.

As flores do hibisco não aguentam o frio forte ou geadas. Aliás, não são flores de longa duração mesmo mas, em contrapartida, a planta dará flores exuberantes durante um longo período do ano e suas folhas, verdes e brilhantes, permanecerão bonitas o ano todo, também.

Adubação

Hibiscos se dão bem em terras menos férteis, especialmente se estiverem no jardim, ao ar livre, onde suas raízes poderão de estender à procura do que necessitam para a sua nutrição.

Em vasos a realidade muda e você deverá oferecer adubo orgânico - composto ou esterco bem curtido, a cada estação e, especialmente, quando se iniciar a floração.

Também é adequado fornecer cinza de madeira, farinha de osso e de casca de ovos misturadas à água da rega (não regar as flores e folhas, só o pé da planta).

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