Feliz dia das Mães!

Uma Páscoa linda para todos nós!

Feliz Dia Internacional da Mulher!

Frutas da estação: ABACATE!

          Vamos falar das frutas da estação? Além de serem mais fáceis de encontrar, o preço é sempre melhor do que os produtos que não estão em safra.

          Hoje falaremos do abacate, que é uma fruta cheia de benefícios. Vamos combinar que ele é tido como vilão de quem quer perder peso, mas isso só acontece se o consumo for em demasia. Abacate é uma delícia, e tem um monte de benefícios. Vejamos alguns:

1. Benefícios do abacate para a pele

Combate estrias, rugas e celulite, devida a ação de nutrientes que promovem a metabolização do colágeno que dá firmeza à pele. 

2. Benefícios do abacate na gravidez

Ajuda a prevenir doenças congênitas em bebês. Também é rico em ácido fólico.

3. Benefícios do abacate para o cabelo

Aumenta a hidratação, tornando os cabelos mais brilhantes e macios, através da utilização de máscaras feitas com a fruta.

4. Benefícios do abacate para emagrecer

Aumenta a saciedade pelo alto teor de fibras, no entanto, é calórico e como já dissemos, precisa ser consumido com moderação. 

Veja todos os benefícios aqui, na lista feita pelo site Tua Saúde.

Há também uma infinidade de receitas maravilhosas possíveis que levam o abacate como ingrediente. Listamos algumas, mas você pode ver muitas outras aqui. 

Guacamole

Ingredientes

1 abacate médio maduro
2 tomates picados sem pele e sem sementes
1 cebola média picada
1 dente de alho amassado
2 colheres de sopa de azeite
Pimenta do reino moída
Limão, sal e cheiro-verde para temperar

Modo de preparo

Abra o abacate ao meio, retire o caroço e remova a polpa. Corte em pedaços, amassa com a ponta de um garfo e guarde na geladeira. Enquanto isso, coloque o tomate, a cebola e o alho para refogar em fogo baixo com o azeite, a pimenta e uma colher de sopa de água. Tampe e deixe cozinhar por dois minutos. Espere esfriar, junte o abacate e misture até formar uma pasta. Tempere com sal, limão e cheiro verde.

Salada de camarão com abacate

Ingredientes

1 abacate médio cortado em cubos
300 gramas de camarão cozido
1 tomate médio picado sem sementes
3 cebolas picadas
2 colheres de sopa de sementes de abóbora picada
1 dente de alho grande esmagado
2 colheres de sopa de sumo de limão
1 colher de sopa de azeite extravirgem
1 colher de sopa de vinagre balsâmico
1 colher de sopa de coentro picado
1 colher de sopa de hortelã fresca picada
Folhas de alface e de rúcula
Sal e pimenta para temperar

Modo de preparo

Misture  todos os ingredientes, exceto a alface e rúcula. Deixe gelar e sirva por cima das folhas de alface e rúcula.

Pasta de abacate com atum

Ingredientes

1/2 abacate
1/2 lata de atum
1/2 cebola picadinha
1/2 tomate picadinho
1 colher de chá de suco de limão
Salsa picadinha
Azeite, sal e pimenta para temperar

Modo de preparo

Amasse o abacate com um garfo e misture todos os outros ingrediente. Sirva com folhas verdes ou com recheio do sanduíche.

Maionese de abacate

Ingredientes

1 abacate
1 dente de alho
½ limão
1 punhado de manjericão

Modo de preparo

Amasse o abacate e o dente de alho. Misture o manjericão picadinho e adicione o limão.

Feliz Carnaval!

Como fazer Repelente natural #BiblioTodoDia

Decorando com plantas: Tendências para 2016

          Olá pessoal, tudo bem?

          Nosso 2016 já começou com tudo, e nesse primeiro post do ano, gostaríamos de lhe propor um desafio: Que tal cultivar um novo hábito? Que tal começar um jardim, ou cultivar algumas plantinhas em casa? Jardinagem além de um passatempo, é uma terapia, e plantas sempre dão vida a qualquer ambiente.
          Escolhemos algumas tendências em decoração com plantas para nesse ano, e fizemos essa seleção, e dentre as principais tendências estão fatores como a exoticidade, a praticidade, ou facilidade nos cuidados, originalidade, entre outros.
Esperamos que assim, com essas dicas, esperamos que todos possam ter uma plantinha para chamar de sua, sem desculpas de falta de tempo, ou que não tem jeito pra coisa.

          Plantas exóticas estão super em alta, e trazem um ar super moderno para a decoração. Cactus e suculentas são lindos e ótimos para quem não tem muito tempo e prática. A rega é feita a cada 15 dias, caso fiquem expostos ao sol, mas aguentam até um mês sem rega, se ficarem dentro de casa, em ambientes mais frescos.

minhacasa.abril.com.br

          Plantas de cuidados fáceis e práticos, como falamos acima, também são uma tendência, já que nem todo mundo tem a habilidade e o tempo que algumas plantas mais sensíveis exigem. Para esse caso, podemos indicar as Palmeiras Ráfias, que se adaptam muito bem em ambientes internos e não precisam de rega constante.

Site Faz Fácil

          Terrários e jardins no estilo DIY também são tendências, e assim, podemos brincar com composições, cores, e reciclar objetos utilizando-os para o cultivo, de forma criativa.

Blog Fala, Mãe

Site FTC

          Jardins verticais também vem com tudo esse ano, e nós já até ensinamos a fazer um com garrafas PET, nesse post aqui.

Site Decoratividade

          Acho que conseguimos provar que não precisamos de muito espaço, tempo ou habilidade para ter plantas. Jardinagem é uma terapia, e das melhores... Além de dar vida aos ambientes, as plantas embelezam e atraem boas energias. 

          Que tenhamos um 2016 muito florido estão!